雖然經過上週五的大佳河濱公園10K的驚嚇，就以為我會放棄慢跑的話，就太不瞭解我啦～被嚇到的我，可是越挫越勇呢！
今天做好準備，下班玩耍一陣就準備出發，雖然約七點鐘，不過我跟亭到的時候約6點半，先逛國父紀念館一圈，畢竟要先勘查一下地形。
然後就開始拿出相機東拍拍西拍拍，看看旁邊的辣妹跳著很遜的舞蹈，七點一到大家就陸陸續續到達，首先是菁菁跟誠弼，在等其他人到達之前，就看到有個人穿著白色運動裝，用狐疑的眼神看我們，在觀察我們一陣之後，似乎聽到我們說出關鍵字『慢跑』，就跟我們打招呼，原來是俱樂部的新成員，有小孩的爸爸『小明～』，看起來很年輕只有33歲，因為一個人練跑很孤單，所以加入阿魯巴，看起來是個實力很堅強的選手！
遠遠的就看到師傅又帶著晚餐出現，真是！！運動前一小時不是不能吃東西嗎？！
後來把噗也到齊了，畢竟是嘴炮團團員齊聚一堂，大家又閒哈拉，做了很長～的暖身，約7點45分大家就紛紛出發，快速組-把噗+小明、慢慢長跑組-誠弼+菁菁，因為在下不熟悉慢跑的感覺，決定先自己跑一下看看，師傅清福還在打混做暖身，亭是今天的助理，負責顧包包及拍照的重責大任，好！開跑～
新手當然要先跑最短路徑，沿著國父紀念館逆時鐘的跑，感覺一下腳跟腳掌腳尖接觸地面的感覺，試試馬克說的二吸二吐，但是空氣好冰，鼻水都快留下來了～
不行！自己無法配速，覺得好喘，改成用走的，呼吸順了點，再繼續跑，其他人是順時鐘跑，繞一圈就遇到快速組2-3次，差距怎麼這麼大？他們是在衝刺吧！！好沮喪～但是腳就是不聽話，跑不快，呼吸好辛苦，還是依照自己的能力慢慢來。
走走跑跑，好不容易邊走邊跑完3小圈，看到師傅清福在前面等我，要我跟跑嗎？好吧～試試看，有人陪比較不會感覺累，就像淡水健走一樣，聊聊天就會忘記腳酸。
清福的速度很好，不像長跑組那麼慢，也不像快跑組讓我跟不上，跟著這個速度跑，沒那麼累，真的！我是說腳不會酸，還能繼續跑，只是『頭痛、胃痛』，大概是不適應跑步，整個身體內臟在抗議（藉口？我承認！），沿路我一直鬼叫抱怨，叫清福講故事，跟個小鬼一樣，跑不動就用走的，圈數也慢慢增加，真是感謝師傅用這種龜速陪我～不過我想清福自己也想偷懶吧～
跑完4個中圈也差不多了，畢竟第一次不要跑太過激烈，以免傷身，回去跟亭會合，就開始吃吃喝喝，打屁閒聊，後來悌娜也來了，裝備很齊全，帽子口罩包的只剩下眼睛，還戴著眼鏡，暖身後悌娜就出發了，沒多久清福回來說，有個人跟他打招呼，他不知道是誰，我想悌娜包成那樣能認出來的人不多，更何況燈光昏暗，ㄏㄏ。
後來快速組也回來休息，因為小明的太太有交代，不能太晚回家(真是甜蜜的規範～)，不過在我們的搞笑功力之下，讓小明依依不捨，後來還是沒能準時回家(小心要跪算盤喔～～老梗？ㄚ!洩漏出年齡了)。
長跑組果然實力堅強，跑到不知天昏地暗，在我們把零食都掃光後，才回來休息，今天看來大家都有達到個人的練習目標。
團練後的慣例，就是要補充能量，這次是通化街夜市（每次都有挑過喔～總是有夜市在5分鐘的路程內），一夥人就殺過去，東逛逛西逛逛，飽餐一頓，時間也不晚了，偏偏大部分的人，星期六都要補上班，只好趕快回家休息囉～
對了～在下今天的紀錄為3小圈600m加4中圈800m＝5K，不過因為走路走太多打個對折吧～今天記錄為2.5K。
希望下次能更有進步！
附註揭露：清福說要跟我尬游蛙式1000m，但是跟冬天不下水的他比，到時我應該是輕鬆獲勝吧～哇哈哈！
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